Les bienfaits de la forêt pour notre santé

30 minutes par semaine en contact avec la nature suffisent à diminuer les risques de dépression de 9 % ou d’hypertension artérielle de 7%.

Des chercheurs de l’université du Queensland en Australie ont étudié les données médicales de plus de 1 500 Australiens âgés de 18 à 70 ans. Ils ont ainsi pu constater que le contact avec la nature offrait un bien-être physique, psychologique et social, car il réduit le stress et la fatigue mentale.

Cette étude révèle aussi que passer du temps en contact avec la nature permettait de se sentir mieux en société et encourageait à se mettre au sport.

« Si chacun d’entre nous se rendait dans un parc pendant une demi-heure chaque semaine, il y aurait 7 % de cas de dépression et 9 % de cas de l'hypertension artérielle en moins », explique le Dr Danielle Shanahan, principale auteure de l’étude.

Pour l’ensemble des états de l’Union Européenne, le coût du stress est estimé à environ 20 milliards d’euros par an. Passer du temps dans les jardins publics serait donc bénéfique pour la santé et permettrait à nos états et à nos entreprises de faire de belles économies.